让我们有言在先，这四十天的旅程不可以掉以轻心。这一路充满挑战，险阻不断，但也将带给你难以置信的成就感。请以坚定的意志与决心来接受这次真爱挑战。这不是实验，也不是浅薄的测试，那些提早退出的人将错失最珍贵的收获。如果你愿意在四十天内，每天都遵守一项承诺，这最终将改变你的人生与婚姻。像那些先行者一样，将这当做一次大挑战吧！

《圣经》告诉我们，婚姻乃上帝所建立的制度，所以，婚姻美好而良善，拥有无限的价值，是上帝对人的恩赐。

上帝设立婚姻，来帮助我们消除孤寂，增加活力，组建家庭，养儿育女，享受人生，更赐予我们彼此间亲密的关系。还有很重要的一点，就是婚姻让我们意识到我们需要在一位终生伴侣的帮助下不断地成长，解决我们生命中的缺陷并克服自我中心的罪。

如果我们愿意接受教诲，就能学会婚姻中至关重要的事，那就是学习去爱。婚姻这条强有力的纽带，让你有机会学习如何毫无保留地爱一个并不完美的人。这是奇妙的事，这是艰难的事，这是改变你一生的事。这本书的主题是关于爱。它要讲述的是学习如何让你的人生充满爱意。以及如何勇于追求这样的人生。而这段旅程的起点就是你最亲近的人–你的伴侣。当你开始这次探险之旅的时候，上帝要赐福于你。

你也应当确信，这需要勇气。如果你接受这次挑战，那就必须坚持一点：你选择引导你的心，而不是跟随它的脚步。人们都说“要跟随你的心”，但如果不是由你来引导自己的心，那别的人或是别的事物就会乘虚而入。《圣经》说：“人心比万物都诡诈，坏到极处，谁能识透呢？”（耶利米书 17：9）而且它总是追求一时的喜好。

我们敦促你勇于转变思维，选择引导你的心，从而寻求最长远的益处，这也将开启一段持久而成功的感情。

“真爱的挑战”并不是试着将你的伴侣改造成你希望的样子。你肯定早已认识到，试图改变你丈夫或妻子的努力最后都以失败告终。确切地说，这是一段探索与验证真爱的旅程，即使你的热望已然熄灭，你的动力也已衰竭。事实上，爱是一个决定，而非某种感觉。它是无私的奉献，并会不断转变，就在你开始用心经营的那刻，你们的关系会朝着良好的方向改善。

这段旅程中，每天都包含三个重要部分：

首先，将讨论一种爱的特质。请仔细阅读这部分，并以开放的心态去学习关于真爱的新诠释。

其次，你将为你的伴侣完成一项特定的挑战。有些轻而易举，有些则充满挑战。你要认真对待每项挑战，并拿出奇思妙想与无线勇气去完成。如果客观条件不允许你这么做，也不要泄气，可以等时机成熟时即刻继续你的旅程。

最后，我们将为你留出空间记录下你的感悟与作为，还有你伴侣的反应。如果你利用这块空间写下这一路彼此的改变，这会是件意义重大的事。因为这些笔记将记录下你进步的点滴，并在未来的日子里成为无价珍藏。

请铭记，你有责任去守护与引导自己的心。不要放弃，也不要气馁。坚定地为你的心导航吧，带领它穿越险阻直达终点。学习真爱的意义，将是你所能做的最重要的事情之一。

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舒舒&Kenny炼爱日记（序）

2010年9月与先生在上海举行婚礼之后，他飞往美国，我留在上海准备签证。等候的那段时间买来此书的中文版和英文版准备与先生一起操练，谁知签证过程的烦乱以及两人相聚后生活的各种挑战压得我喘不过气，将这功课抛之脑后。一晃五年，翻出来再约先生一起阅读和做功课，他欣然答应。

我会用录音的形式与大家分享，也会尽量分享我们两人的功课笔记，以此鼓励大家也为自己的恋爱、婚姻、家庭作出努力，学习真爱。我们天生需要爱，就像我们需要氧气，可问题是，我们并不是生来就会以正确的方式去爱，我们常常以爱的名义伤害最亲近的人。“真爱”是需要学习的，更是需要在每一天的生活中操练的。我们永远无法完美，但一定可以每天进步一点点。

其实不管你的恋爱或婚姻处在什么样的阶段，都值得与你的恋人或配偶一起来进行这项真爱挑战，给双方四十天的时间，你们的爱一定会变得不一样！

我们家曾经将这本书作为每晚的餐桌读物，当然我先生会将丈夫妻子这些称谓改成你的弟兄姐妹或朋友，也会过滤掉一些不适合孩子的章节，但大多数的篇章是老少皆宜的。

每一天都会有挑战项目，要对你的伴侣说些什么，或者做些什么，伴侣的反应又是什么，你们学到了什么，感受到了什么….记录下来，你也会看到自己的成长！