凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。（林前13:7）
在你内心深处的隐秘之地，有一间房子，它叫“感激之室”。当你对伴侣产生积极和正面的看法时，你的思绪就会进入那里。你经常乐于拜访这个地方。
房间的墙上用赞赏的字句写着你伴侣的美好品质。其中或者包括“真诚”，“聪慧”这样的好品质，或者还有“勤勉的工作者”，“优秀的厨师”或者“美丽的眼睛”这样的短语。这都是你的丈夫或者妻子让你印象深刻的地方。每当你想起这些优点时，你对伴侣的赞赏就会增加。事实上，你越思索这些积极的品质，你就会对你伴侣越感激。
“感激之室”中绝大多数的字句可能都是在你们恋爱初期写下的，你可以将它们归纳为你喜欢并尊重对方的缘由。它们都很真实，可敬，美好，所以你时常为欣赏这些字句而流连于这个房间，这发生在你们结婚之前。
然而，你或许会发现，结婚后，从那一天开始，你不再像以往那样时常拜访这个屋子。那是因为，就在旁边，出现了另一个与之竞争的屋子。
在你内心阴暗的角落，还有一间“贬损之室“，不幸的是你也去那里，在那墙上写着你对你伴侣的烦扰和愤怒，那是由于达不到你的预期而有的挫折，伤害和失望。
这房间还与你丈夫或者妻子的弱点和缺点相连。他的坏习惯，伤人的话语和糟糕的决定都用大写字母涂满了整个墙面。如果你在这房间逗留太久，你会情绪低落，开始产生这样的情绪：“我的妻子好自私”或是“我丈夫就是个窝囊废”，又或者是“我觉得我嫁错人了”。
有人在这房间里写下极端可恨的言语，这些责备的话将出现在下一次争吵中。情感的创伤在这里溃烂，在墙上留下严重的伤痕。在这里，人们为一次大争吵积累弹药，而痛苦也像疾病一样传播。人们在这里忘记了爱。
但你要知道，在“贬损之室”逗留会谋杀你的婚姻。离婚在这里谋划，粗暴的行为在这里成形。你在这里逗留越久，你的心就越贬低你的伴侣。从你踏进那间屋子开始，每一秒你都更漠视你的伴侣。
你或许会说，但这些事都是真的。确实如此，但在“感激之室”中的一切也同样真实。每个人都会失败，都有需要改善的地方。每个人都有无法解决的问题，伤痛和个人负担。这是做人的无奈之处。我们都是罪人，不幸的是，我们还喜欢漠视自己的缺点，却把伴侣的缺点放到显微镜下面。
让我们面对问题的关键。爱知晓“贬损之室”，也不否认它的存在。但爱选择不受困其内。
你必须下定决心，不会在每次关系出现问题时就飞奔向这间屋子，并且逗留不去。它对你毫无益处，还会榨干你婚姻的快乐。
爱选择相信人类最美好的品质。它总往好的方面设想，拒绝以消极的结论去揣度未知之事。当我们最坏的打算成真时，爱也会用尽全力解决问题，继续前行。爱尽最大的可能去关注积极的事。
现在，是改变你的思维方式的时候了，让爱引导你的思维和注意力，你扫视“贬损之室”的唯一理由是为了指导该为你的伴侣做怎样的祷告，而你进入这房间的唯一目的是将大写的“爱包容一切”写满整面墙。
现在，更是搬进“感激之室”的时候了，在那里定居下来，让它成为你们的家。当你选择思索积极的事，你将学会把更多的好品质写在墙上。你的伴侣是一本活生生的读不完的书。梦想与希望正要实现。天赋与才能或许像隐藏的珍宝一样被发掘，但是否探寻这一切取决于你的一个决定。
你必须培养好习惯，控制自己的负面情绪而更关注伴侣的积极品格。这在真心去爱你伴侣的过程中，是极为关键的一步。不管是否值得，这是你要作的决定。
每日挑战
今天的挑战，是拿出两张纸，先用几分钟的时间，在第一张纸上写下你伴侣好的地方，然后在第二张纸上写下不好的地方。将两张纸放在一个秘密的地方，留待他日备用。每张纸都另有用途和打算。在今天剩余的时间里，从第一张纸上挑选一项优点，然后为此向你的伴侣致谢。
完成今天的挑战之后，对照以下问题：
哪一张清单更容易写？
这说明你有什么想法？
你感谢你的伴侣拥有什么优点？
弟兄们，我还有未尽的话，凡是真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的，若有什么德行，若有什么称赞，这些事你们都要思念。（腓立比书4:8）
舒舒夫妻炼爱日记 2015.10.20
第7天. 赶紧为Ta打造一个华丽丽的“感激之室”吧
太太：舒舒-Helen，70后，中国人，家庭主妇
2015.10.20
“我们的内心隐秘之地，有一间房子，墙上全是伴侣的优秀品质，它叫“感激之室”。而结婚以后，在旁边多出来一个与之竞争的房子，叫做“贬损之室”，里面渐渐挂上了伴侣的缺点，我们对伴侣的烦扰、愤怒、不满，还有因我们的期盼落空而产生的挫折和失望…”
读到这个形象的比喻，我一下子看到了自己的问题，正如先生所说，有事情惹我不快的时候，我急速奔向“贬损之室”，确实是搞错了方向，结果让自己越来越深陷泥淖。
今天将他的优点在脑海放映，写了好长好长好长的单子，边写边感恩，上帝真是对我太好了，不这么提醒一下，还真是不常想起他有这么多的好。缺点清单呢，说来说去总就那么几个。先生总说我的文章里面将他描写得太好，应该多说说他坏的地方，我说那整天抱怨你丢三落四，也没有新鲜感呀。
其实我的感激之室里面挂满了我所欣赏、喜欢、佩服甚至崇拜先生的字句，而贬损之室里面他的坏习惯是有几个、伤人的话这五年中一句也没有，糟糕的决定么，自从娶了我，什么决定都变得英明了，哈哈。
我拥有的简直是“感激之大别墅”和“贬损之小厨房”（或者小卫生间小储藏间什么的），我以后可真不要再犯傻，生气的时候要记着去大别墅里面好好逛逛！
写第一张优点清单太容易了。第二张缺点的也不难，就那么两个。这说明我真是太有福了。
今天我亲口对他说的感谢是：谢谢他对我温柔包容有耐心。也不是第一次谢他了，他的一贯回答都是：我们的婚姻给你带来的麻烦、重担远远超出你所带给我的，你偶尔发发脾气也是可以理解的，包容你一点也不难。今天也是同样。
陪凯凯在书店的时候，他看漫画，我吭哧吭哧做作业。回家路上，我对凯凯说：“我今天要写你Kenny Daddy的优点和缺点，他这个人呀，还真是没啥大缺点，是吧？”
凯凯郑重点头：“就是就是。那些哥哥姐姐们惹事儿不能算他的错！”
他就是Daddy的一铁杆粉丝，总是护着他！
先生：Kenny，60后，美国人，咨询公司主管
哪张清单更容易写？当然是第一张，易如反掌。这说明我太太将“关注对方的积极品格”这事变得对我来说非常容易，我几乎总是想着她的优点。
我感谢太太的什么优点？我谢谢她，从来没有一个人像她那样让我笑那么多。（舒舒：他对我说这句感谢的时候，我说滑稽录像也让你笑个不停呀，他说，anybody指的是人，它们和你没有可比性^_^）
Which list was easier to make?
The first one, hands down. What did this reveal about your thoughts? It means that my wife makes it very easy for me to think positively about her, which I do almost all the time.